教室で身体を動かそう！「筋トレ＆有酸素運動」
- 2021年3月19日
- 読了時間: 1分
更新日：2021年6月18日
3月12日（金）に教室で身体を動かそう！「筋トレ＆有酸素運動」を行いました。
メニューは、
・みんな一度はやったことある「ラジオ体操第１と第２」
ボリュームたっぷり！
休憩、水分補給はいつでもOK！
一番先生がバテバテ・・・（笑）
自分のペースで２時間頑張りました！
きっと筋肉痛が襲ってくると思います。
今日は、お風呂に入って軽くストレッチして身体休めてください(^^♪
メニューをクリックすると動画に飛ぶので是非自宅でも行って運動不足を解消しましょう！
みんなも一緒に「きんにくぅぅぅ！」
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